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　　近日，由服飾藝術與工程學院學生會心理部發起，組織學院18級、19級全體心理委員開展“與壓力同行”大學生壓力管理與心理健康促進團體活動。此次活動在我校心理中心舉行，邀請我校專業心理咨詢師溫老師擔任此次活動指導。

　　首先，進行了心理團體游戲，讓同學們了解了解什么是壓力，在壓力之下自身會發生的變化。接下來同學們分成兩個小組，在老師發的紙上面寫出自己認為的近期壓力來源，并進行討論。在討論中發現，同學們的壓力來源具有趨同性，似乎有種“通同病相憐”的感覺。

　　隨后，通過同學們對于壓力的討論引出活動的關鍵環節——如何疏解壓力。每個小組成員分享自己舒緩壓力的方法，整理在一張彩色紙上，其中不僅有常用的“吐槽、旅行、轉移注意力”等方式，還包括“正骨、洗衣服、打掃宿舍”等稀奇的方式，同學們討論的熱火朝天，現場氣氛十分活躍。

　　在同學們分享的過程中，溫老師為大家點評與講解，分析了大學生心理壓力形成的原因以及如何調節心理壓力、釋放情緒。此次團體活動不同于以往的理論講解，而是采用了寓教于樂的方式，讓同學們在團體活動中親身感受，認識壓力、了解如何疏解壓力，引導同學們在樹立正確的學習觀、戀愛觀，樹立正確的目標，積極地規劃大學生活。